감자 오해1 감자 효능 6가지와 부작용과 오해 다양한 요리로 먹을 수 있는 맛있는 감자의 효능과 부작용 오해를 알아보겠습니다. 감자의 주요 효능 6가지 1.피부미용 및 면역 기능 향상 감자는 비타민C가 땅속의 사과라고 할만큼 많이 들어 있습니다. 항산화 작용과 콜라겐형성에 도움을 주어 피부미용에 도움이 될 뿐만 아니라 면역기능을 향상 시킬수 있습니다. 2.고혈압 예방 감자에 함류된 칼륨은 정상 혈압을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 바나나나 오렌지 버섯보다도 많은 칼륨이 함량되어 있습니다. 3.다이어트 효과 감자의 식이섬유와 높은 수분함량은 포만감을 높이고 낮은 칼로리로 인해 다이어트 식품으로 좋습니다. 4.암예방 감자의 함유된 케르세틴이란 성분은 암을 예방하고 심장을 보호하는 효과가 있다고 합니다. 5. 위장 보호 감자는 대표적인 알칼리성 식품으로 .. 2022. 6. 3. 이전 1 다음
